Ajankohtaiset liikuntaryhmät
Facebookista löydät livetreenejä "Sievin hyvinvointitoimen liikuntapalvelut" -tililtä !
KAHVAKUULA
maanantaisin 13.1.-27.1. klo 18-19 Monitoimihallilla. 4€ / kerta. Kahvakuulalla lihaskuntoa koko kropalle, liikkuvuutta ja sykkeennostoa. Treenissä pystyt tekemään oman kunnon mukaan ja valitsemaan itsellesi sopivan painon! Ota oma kuula mukaan! Jos tarvitset kuulan lainaan, laitathan viestiä Jenni T / 044 488 3495. Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta https://sievi.cpu.fi/
ETÄJUMPPA IKÄÄNTYVILLE
Tiistaisin klo 12-12.30, alkaen 21.1.2025.
Voit tehdä jumpan tuolilla tai seisten oman kunnon mukaan. Jumppaan osallistuakseen tulee olla sähköpostiosoite, tietokone/tabletti/älypuhelin ja internetyhteys. Sähköpostiosoitteeseen tulee ennen jumppaa noin klo 11.45 linkki, jota painamalla pääset mukaan. Mikäli olet kiinnostunut osallistumaan, lähetä sähköpostiosoitteesi numeroon 044 488 3495. Jumppa on maksuton.
LIHASKUNTOJUMPPA - MATALAN KYNNYKSEN JUMPPARYHMÄ
tiistaisin 14.1.-25.2. klo 18.45-19.30 Korhosen liikuntasalissa
Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen pystyy tekemään harjoituksen oman kunnon mukaan. Tarkoitettu esim. sinulle, joka haluat aloittaa kuntoilun pitkän tauon jälkeen tai sinulle, joka et ole ikinä käynyt ryhmäliikuntatunneilla, aikaisempaa jumppakokemusta ei tarvitse!
PUMPPI
keskiviikkoisin 15.1.-29.1. klo 17.30-18.30 POP pankin alakerrassa. 4€ / kerta. Levytangolla ja -painoilla musiikin tahtiin tehtävä lihaskestävyysharjoitus. Pystyt tekemään oman kunnon mukaan ja määrittää itse painot sopiviksi. Eri lihasryhmiä treenataan kappale kerrallaan, lihaskuntoharjoittelun perusliikkeillä. Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta https://sievi.cpu.fi/, avautuu 8.1. klo 9. Lisätiedot Jenni T / 044 488 3495
ELÄKELÄISTEN OHJATUT KUNTOSALIRYHMÄT
9.1.-22.5. kevätkausi (ei 6.3. ja 1.5.). 30€ / henkilö (yhteensä sekä syys- että kevätkausi). 5 ryhmää 7.45-13.45 välillä. Kysy paikkoja Jenni Tuomi / 044 488 3495.
Liikuntapalvelut somessa
