Maksutonta liikuntaneuvontaa kuntalaisille

Muutosvoima-hankkeen avulla vahvistusta hyvinvointiin.

Muutosvoima-hankkeen aikana Sievin kunnan asukkailla on mahdollisuus saada maksutonta liikuntaneuvontaa. Palvelu sopii yli 18-vuotiaille, jotka kaipaavat tukea oman hyvinvoinnin edistämiseen. Palveluun ohjaudutaan täyttämällä Omaolo-terveystarkastus sähköisesti osoitteessa www.omaolo.fi/palvelut/terveystarkastus. Palveluun ohjautumisessa voi kysyä apua liikuntaneuvojalta:  Sari Pekkala sari.pekkala [at] pohde.fi p. 040 318 7348.

Liikuntaneuvonnasta on mahdollista saada tukea itselle sopivien tavoitteiden asettamiseen, keinoja kohdata muutoksen esteenä olevia ajatuksia ja tunteita sekä tukea arkeesi sopivien valintojen tekemiseen. Lisäksi palvelussa on mahdollisuus liikkumiskyvyn testeihin ja eri liikkumiskokeiluihin yhdessä ohjaajan kanssa.

Palvelua toteutetaan yksilömuotoisesti etä- ja lähitapaamisina sekä ryhmämuotoisesti etätapaamisina. Lisätiedot www.popli.fi/liikuntaneuvonta ja liikuntaneuvoja Sari Pekkala sari.pekkala [at] pohde.fi p. 040 318 7348.

Muutosvoima-hankkeessa edistetään kuntien liikuntaneuvonnan yhdenmukaista saatavuutta. Hanketta hallinnoi Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue Pohde, ja osatoteuttajina toimivat ODL Liikuntaklinikka sekä Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry. Hanke saa rahoitusta kansallisista Terveydeksi- ja Suomi Liikkeelle -ohjelmista.

Ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta

Muutosvoima-hankkeen aikana Sievin kunnan asukkailla on mahdollisuus osallistua maksuttomalle ryhmämuotoisen liikuntaneuvonnan kurssille. Kahdeksan kerran kurssi toteutetaan etäyhteydellä OmaPohde-alustalla, joka edellyttää vahvaa tunnistautumista esimerkiksi verkkopankkitunnuksilla.
 
8 kerran kurssi toteutetaan etäyhteydellä OmaPohde-alustalla, joka edellyttää vahvaa tunnistautumista esimerkiksi verkkopankkitunnuksilla. Kurssilla käsitellään mm. seuraavia aiheita: kulkeminen kohti itselle tärkeää ja merkityksellistä elämää, tavoitteiden asettaminen ja käyttäytymisen aktivointi, epämiellyttävien ajatusten kohtaaminen. Lisäksi kurssilla käydään läpi liikkumiseen, ravitsemukseen ja uneen liittyviä teemoja. Tapaamisissa on mahdollista keskustella muiden kurssiosallistujien kanssa vertaistuellisesti.
 
Tapaamiset pidetään tiistaisin 14.4., 28.4., 5.5., 12.5., 26.5., 9.6., 16.6. ja 23.6 klo 9.30-11.00 (kurssi 1) tai klo 14.30-16.00 (kurssi 2). Ilmoittaudu kurssille 1 tai 2.
 
Kurssille voi ohjautua täyttämällä Omaolo-terveystarkastuksen su 29.3.2026 mennessä: www.omaolo.fi/palvelut/terveystarkastus
 

 

 

 

 

 

Ajankohtaista

Kunnanvirasto on suljettuna hiihtolomaviikolla 2.-6.3.
VESTIA: Uusi jätemaksutaksa astuu voimaan maaliskuun alusta
Maksutonta liikuntaneuvontaa kuntalaisille
HAKU: Kesätyösetelit ja kesäyrittäjyyssetelit 2026
HAKU: Sievin kunnan kesätyöpaikat 2026
Näytä kaikki ajankohtaiset