Matalan kynnyksen jumpparyhmä Korhosen liikuntasalissa tiistaisin 14.1. - 15.4. klo 18.45 - 19.30. Maksuton ryhmä.

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen pystyy tekemään harjoituksen oman kunnon mukaan. Ryhmä on tarkoitetu esimerkiksi kuntoilun aloittamiseen!

Ilmoittaudu mukaan: p. 044 4883 495 / Jenni Tuomi. Ryhmä on maksuton.

Pumppi30 & Steppi30 keskiviikkoisin 26.2.-12.3. klo 17.30-18.30 POP pankin alakerrassa. 4 € / kerta. 

Pumppi on levytangolla ja -painoilla musiikin tahtiin tehtävä lihaskuntoharjoitus. Pystyt tekemään oman kunnon mukaan ja määrittää itse painot sopiviksi. 

Steppi on askelsarjoja steppilaudalle musiikin tahtiin. Pystyt tekemään myös ilman hyppyjä!

Ilmoittautuminen: https://sievi.cpu.fi/tuote/pumppisteppi/#main

Peruutukset ja lisätiedot Jenni Tuomi / 044 488 3495! 

Pumppi30 & Steppi30 keskiviikkoisin 26.2.-12.3. klo 17.30-18.30 POP pankin alakerrassa. 4 € / kerta. 

Pumppi on levytangolla ja -painoilla musiikin tahtiin tehtävä lihaskuntoharjoitus. Pystyt tekemään oman kunnon mukaan ja määrittää itse painot sopiviksi. 

Steppi on askelsarjoja steppilaudalle musiikin tahtiin. Pystyt tekemään myös ilman hyppyjä!

Ilmoittautuminen: https://sievi.cpu.fi/tuote/pumppisteppi/#main

Peruutukset ja lisätiedot Jenni Tuomi / 044 488 3495! 

Pumppi30 & Steppi30 keskiviikkoisin 26.2.-12.3. klo 17.30-18.30 POP pankin alakerrassa. 4 € / kerta. 

Pumppi on levytangolla ja -painoilla musiikin tahtiin tehtävä lihaskuntoharjoitus. Pystyt tekemään oman kunnon mukaan ja määrittää itse painot sopiviksi. 

Steppi on askelsarjoja steppilaudalle musiikin tahtiin. Pystyt tekemään myös ilman hyppyjä!

Ilmoittautuminen: https://sievi.cpu.fi/tuote/pumppisteppi/#main

Peruutukset ja lisätiedot Jenni Tuomi / 044 488 3495! 

Maanantaisin 10.3. - 24.3. klo 18-19 Monitoimihallilla, 4 euroa / kerta.

Koko kehon treeni, joka kehittää sekä kestävyys- että lihaskuntoa. Jumppa sisältää alkulämmittelyn, sykkeennostoja ja lhaskunto-osion, jossa vaihtelevasti liikkeitä kehonpainolla tai välineillä. Liikkeistä saat vaihtoehtoja ja pystyt tekemään oman kunnon mukaan.

Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta: https://sievi.cpu.fi/tuote-osasto/liikuntapalvelut/

Maanantaisin 10.3. - 24.3. klo 18-19 Monitoimihallilla, 4 euroa / kerta.

Koko kehon treeni, joka kehittää sekä kestävyys- että lihaskuntoa. Jumppa sisältää alkulämmittelyn, sykkeennostoja ja lhaskunto-osion, jossa vaihtelevasti liikkeitä kehonpainolla tai välineillä. Liikkeistä saat vaihtoehtoja ja pystyt tekemään oman kunnon mukaan.

Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta: https://sievi.cpu.fi/tuote-osasto/liikuntapalvelut/

Maanantaisin 10.3. - 24.3. klo 18-19 Monitoimihallilla, 4 euroa / kerta.

Koko kehon treeni, joka kehittää sekä kestävyys- että lihaskuntoa. Jumppa sisältää alkulämmittelyn, sykkeennostoja ja lhaskunto-osion, jossa vaihtelevasti liikkeitä kehonpainolla tai välineillä. Liikkeistä saat vaihtoehtoja ja pystyt tekemään oman kunnon mukaan.

Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta: https://sievi.cpu.fi/tuote-osasto/liikuntapalvelut/

INBODY-KEHONKOOSTUMUSMITTAUSTA TORSTAINA 6.3. KLO 10-13 JA 15.30-18 MIITIN MUSIIKKITILASSA

Mittauksen hinta on 10 € / hlö (sisältää palautteen)

InBody 570 -laite mittaa kehonkoostumusta: mm. lihasten ja rasvan määrää, lihastasapainoa ja sisäelinten ympärillä olevaa rasvaa.

Yhdessä mittauksessa ja palautteen annossa kestää noin 15 minuuttia.

Varaa aikasi ja maksa mittaus verkkokaupassa.

Maanantaisin 3.2. - 24.2. klo 18-19 Monitoimihallilla, 4 euroa / kerta.

• alkulämmittelu 10 min
• RVP 30 min - lihaskuntotreeni, joka kehittää erityisesti reisien, vatsan ja pakaroiden lihaskuntoa
• SYKE 20 min - tehokas sykettä nostava HIIT-treeni aikaa vastaan

Liikkeistä saat vaihtoehtoja, ja pystyt tekemään oman kunnon mukaan!

Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta: https://sievi.cpu.fi/tuote/rvpsyke/#main