Yrittäjien aamukahvit Sievissä pe 21.2.

Miten yritys voi hyötyä tapahtumista? pe 21.2. klo 8-9  yhteisötila Lusiinassa, käynti Kallentien puolelta.
 
8:00 Tanja Kupiainen, kulttuurituottaja, Sievin kunta
- Tapahtumaosallistumisesta monenlaista hyötyä yritykselle
- Esimerkkejä: miten hyödyntää 2025 Muttimarkkinoita ja Oulu 2026 -kulttuuripääkaupunkitapahtumia

Tehojumppa maanantaisin

Maanantaisin 10.3. - 24.3. klo 18-19 Monitoimihallilla, 4 euroa / kerta.

Koko kehon treeni, joka kehittää sekä kestävyys- että lihaskuntoa. Jumppa sisältää alkulämmittelyn, sykkeennostoja ja lhaskunto-osion, jossa vaihtelevasti liikkeitä kehonpainolla tai välineillä. Liikkeistä saat vaihtoehtoja ja pystyt tekemään oman kunnon mukaan.

Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta: https://sievi.cpu.fi/tuote-osasto/liikuntapalvelut/

 

Tehojumppa maanantaisin

Maanantaisin 10.3. - 24.3. klo 18-19 Monitoimihallilla, 4 euroa / kerta.

Koko kehon treeni, joka kehittää sekä kestävyys- että lihaskuntoa. Jumppa sisältää alkulämmittelyn, sykkeennostoja ja lhaskunto-osion, jossa vaihtelevasti liikkeitä kehonpainolla tai välineillä. Liikkeistä saat vaihtoehtoja ja pystyt tekemään oman kunnon mukaan.

Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta: https://sievi.cpu.fi/tuote-osasto/liikuntapalvelut/

 

Tehojumppa maanantaisin

Maanantaisin 10.3. - 24.3. klo 18-19 Monitoimihallilla, 4 euroa / kerta.

Koko kehon treeni, joka kehittää sekä kestävyys- että lihaskuntoa. Jumppa sisältää alkulämmittelyn, sykkeennostoja ja lhaskunto-osion, jossa vaihtelevasti liikkeitä kehonpainolla tai välineillä. Liikkeistä saat vaihtoehtoja ja pystyt tekemään oman kunnon mukaan.

Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta: https://sievi.cpu.fi/tuote-osasto/liikuntapalvelut/

 

InBody-kehonkoostumusmittaus to 6.3.

INBODY-KEHONKOOSTUMUSMITTAUSTA TORSTAINA 6.3. KLO 10-13 JA 15.30-18 MIITIN MUSIIKKITILASSA

Mittauksen hinta on 10 € / hlö (sisältää palautteen)

InBody 570 -laite mittaa kehonkoostumusta: mm. lihasten ja rasvan määrää, lihastasapainoa ja sisäelinten ympärillä olevaa rasvaa.

Yhdessä mittauksessa ja palautteen annossa kestää noin 15 minuuttia.

Varaa aikasi ja maksa mittaus verkkokaupassa.

RVP-lihaskuntotreeni ja Syke

Maanantaisin 3.2. - 24.2. klo 18-19 Monitoimihallilla, 4 euroa / kerta.

  • alkulämmittelu 10 min
  • RVP 30 min - lihaskuntotreeni, joka kehittää erityisesti reisien, vatsan ja pakaroiden lihaskuntoa
  • SYKE 20 min - tehokas sykettä nostava HIIT-treeni aikaa vastaan

Liikkeistä saat vaihtoehtoja, ja pystyt tekemään oman kunnon mukaan!

Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta: https://sievi.cpu.fi/tuote/rvpsyke/#main

 

Avoin liikuntatunti alle kouluikäisille perjantaisin

14.2. - 30.5. Monitoimihallilla klo 11-12, tervetuloa!

Yksi osa salia on varattu alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen. Vapaata pelailua lapsen ehdoilla, ei ohjattua toimintaa. Pe 4.4. ja 11.4. poikkeuksellisesti käytössä lohko 1 (kahviopääty).

Maksuton ja avoin kaikille!

 

Avoin liikuntatunti alle kouluikäisille perjantaisin

14.2. - 4.4. Monitoimihallilla klo 11-12, tervetuloa!

Yksi osa salia on varattu alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen. Vapaata pelailua lapsen ehdoilla, ei ohjattua toimintaa.

Maksuton ja avoin kaikille!

 

Avoin liikuntatunti alle kouluikäisille perjantaisin

14.2. - 4.4. Monitoimihallilla klo 11-12, tervetuloa!

Yksi osa salia on varattu alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen. Vapaata pelailua lapsen ehdoilla, ei ohjattua toimintaa.

Maksuton ja avoin kaikille!

 

Avoin liikuntatunti alle kouluikäisille perjantaisin

14.2. - 4.4. Monitoimihallilla klo 11-12, tervetuloa!

Yksi osa salia on varattu alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen. Vapaata pelailua lapsen ehdoilla, ei ohjattua toimintaa.

Maksuton ja avoin kaikille!