Digineuvontaa kirjastolla keskiviikkoisin

Onko sinulla kysymyksiä liittyen kirjaston sähköisten aineistojen käyttöön tai tarjontaan? Kaipaatko apua digipalveluiden tai laitteiden käytöön?

Sievin kirjasto järjestää digineuvontaa keskiviikkoisin klo 15-19. Ota halutessasi mukaan oma kännykkä, tabletti tai tietokone. Voit myös varata palvelutiskiltä oman henkilökohtaisen opastusajan.

RVP-lihaskuntotreeni ja Syke

Maanantaisin 3.2. - 24.2. klo 18-19 Monitoimihallilla, 4 euroa / kerta.

  • alkulämmittelu 10 min
  • RVP 30 min - lihaskuntotreeni, joka kehittää erityisesti reisien, vatsan ja pakaroiden lihaskuntoa
  • SYKE 20 min - tehokas sykettä nostava HIIT-treeni aikaa vastaan

Liikkeistä saat vaihtoehtoja, ja pystyt tekemään oman kunnon mukaan!

Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta: https://sievi.cpu.fi/tuote/rvpsyke/#main

 

RVP-lihaskuntotreeni ja Syke

Maanantaisin 3.2. - 17.2. klo 18-19 Monitoimihallilla, 4 euroa / kerta.

  • alkulämmittelu 10 min
  • RVP 30 min - lihaskuntotreeni, joka kehittää erityisesti reisien, vatsan ja pakaroiden lihaskuntoa
  • SYKE 20 min - tehokas sykettä nostava HIIT-treeni aikaa vastaan

Liikkeistä saat vaihtoehtoja, ja pystyt tekemään oman kunnon mukaan!

Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta: https://sievi.cpu.fi/tuote/rvpsyke/#main

 

RVP-lihaskuntotreeni ja Syke

Maanantaisin 3.2. - 17.2. klo 18-19 Monitoimihallilla, 4 euroa / kerta.

  • alkulämmittelu 10 min
  • RVP 30 min - lihaskuntotreeni, joka kehittää erityisesti reisien, vatsan ja pakaroiden lihaskuntoa
  • SYKE 20 min - tehokas sykettä nostava HIIT-treeni aikaa vastaan

Liikkeistä saat vaihtoehtoja, ja pystyt tekemään oman kunnon mukaan!

Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta: https://sievi.cpu.fi/tuote/rvpsyke/#main

 

Työttömien ohjattu liikunta tostaisin

Pelataan ja kuntoillaan ryhmän toiveiden ja henkilömäärän mukaisesti. Sopii kaikenkuntoisille. Maksuton.

Monitoimihallilla torstaisin 30.1. - 20.2.

Kysy tarvittaessa lisätietoja: Jenni Tuomi, p. 044 4883 3495.

 

Työttömien ohjattu liikunta tostaisin

Pelataan ja kuntoillaan ryhmän toiveiden ja henkilömäärän mukaisesti. Sopii kaikenkuntoisille. Maksuton.

Monitoimihallilla torstaisin 30.1. - 20.2.

Kysy tarvittaessa lisätietoja: Jenni Tuomi, p. 044 4883 3495.

 

Työttömien ohjattu liikunta tostaisin

Pelataan ja kuntoillaan ryhmän toiveiden ja henkilömäärän mukaisesti. Sopii kaikenkuntoisille. Maksuton.

Monitoimihallilla torstaisin 30.1. - 20.2.

Kysy tarvittaessa lisätietoja: Jenni Tuomi, p. 044 4883 3495.

 

Virkkaa afrikankukkia! ma 7.4.

Afrikankukka on yksi suosituimpia palavirkkaustekniikoita. Virkkaat 6- tai 8-osaisen kukan, puolikkaan kukan ja opit reunan viimeistelyn. Voit aloittaa peiton tai tyynyn tekemisen. Kurssipäivien välillä on reilusti aikaa, jotta toisella kerralla voimme jo kiinnittää paloja. 

Kurssipäivä: Ma 7.4. ja 28.4. klo 17–20 

Kurssin hinta: 28 € (jäsenhinta 20 €) + materiaalit. 

Ilmoittaudu mukaan verkkosivujen kautta; https://www.taito.fi/kasityokurssit-ja-koulutus/kasityokurssit/virkkaa-afrikankukkia-sievi/