Iloa liikkestä ja leikistä

Iloa liikkeestä ja leikistä -hanke käynnistyi toukokuussa 2026. Hankkeessa on käynnissä suunnitteluvaihe, jonka jälkeen elintapaneuvonnan aloittaminen on suunniteltu elokuulle ja  syksylle. Palveluun ohjautuminen tarkentuu myöhemmin. 

Elintapaneuvontaa toteutetaan yhdessä Pohteen ja kunnan varhaiskasvatuksen kanssa, ja sitä rahoittaa Suomi liikkeelle -ohjelma, jonka tavoitteena on kääntää liikkuminen kasvuun jokaisessa ikäryhmässä www.suomiliikkeelle.fi 

Lisätietoja voi kysyä hankkeen liikunnanohjaaja Oskari Lukkarilta, p. 044 4883 477, oskari.lukkari [at] sievi.fi (oskari[dot]lukkari[at]sievi[dot]fi)

Tiesitkö? 

• Alle 8-vuotiaiden lasten päivään pitäisi sisältyä vähintään kolme tuntia liikuntaa, joka koostuisi kevyestä liikunnasta, reippaasta ulkoilusta sekä vauhdikkaasta fyysisestä aktiivisuudesta. 

• Yli tunnin istumisjaksoja tulee välttää ja lyhyempiäkin paikallaanoloja tauottaa lapselle mielekkäällä tavalla. 

• Lapselle tulee antaa mahdollisuus myös rentoutumiseen ja rauhoittumiseen. 

• Perhe on tärkeä roolimalli liikunnallisen elämäntapaan 

• Aikuisten liikkumisen suositus on reipasta liikuntaa 2h 30min tai 1h 15min rasittavaa liikuntaa viikossa 

Lisätietoa liikkumisen suosituksista: https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/ 

Kuva: UKK-instituutti